中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式2、单足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业(yè齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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