5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少配速等(děng司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体育(yù)赛(sài)事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事(shì)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从(cóng)19世(shì)纪中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被(bèi)5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最(zuì)早的正式(shì)长跑比赛是(shì)1847年4月5日在(zài)英国(guó)伦(lún)敦举行(xíng)的职业(yè)比赛，英国的杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里(lǐ)跑冠军。

司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文(xiàng)

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是(shì)身体(tǐ)在向(xiàng)你(nǐ)抗议(yì)，这时(shí)就要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自(zì)己(jǐ)的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适(shì)时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是要依据(jù)跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自(zì)己(jǐ)身体(tǐ)，在(zài)参赛(sài)跟休息之间(jiān)找到最佳的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极(jí)限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持一下(xià)，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态不(bù)好就降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心(xīn)律(lǜ)和运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在(zài)转移跑者跑步(bù)的(de)重(zhòng)心，这些(xiē)数据(jù)正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌(yàn)食(shí)心理(lǐ)，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员(yuán)会(huì)建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的(de)时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨(hēng)厄洛参加比赛时(shí)创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的迪(dí)巴(bā)巴创造的，创造的(de)纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

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