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事竟成的前面一句是什么二年级,成功金句名言短句

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山芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备(bèi)一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖(gài)一(yī)层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋,也(yě)能够(gòu)保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较(jiào)少,也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买事竟成的前面一句是什么二年级,成功金句名言短句很多芋头回来(lái),这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能(néng)吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎(zěn)么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的(de)适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话(huà),那么不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的(de)这(zhè)些保存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削皮(pí),这样带皮的保存(cún)时(shí)间才(cái)能(néng)更长(zhǎng)久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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