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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥(féi)的效果,每危楼高百尺的危是什么意思,危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山(shān)芋(yù)中富含(hán)植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当(dāng)摄入植物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定的(de)润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

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  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代(dài)谢,减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú),最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透气防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这(zhè)个方法(fǎ)来保(bǎo)存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存(cún),保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎(zěn)样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一(yī)次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯(kěn)定(dìng)是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保存不好很(hěn)容易(yì)坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说(shuō),过(guò)干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定(dìng)不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气温低(dī)于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是(shì),在贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

<危楼高百尺的危是什么意思,危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高p>  如果自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话,那么(me)不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保存时(shí)间(jiān)才能(néng)更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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