kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心-橘子百科-橘子都知道

kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝(zhkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心ī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。