中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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