河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢line-height: 24px;'>保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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