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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不(中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。