中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一(圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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